Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

ist eine Entspannungstechnik, die hilft, seinen eigenen Körper kennen zu lernen und zu fühlen.

Bei körperlichen organisch verursachten Schmerzen hilft diese Technik, jeden einzelnen Muskel zu lockern, die Durchblutung zu fördern und so das Schmerzempfinden nachhaltig zu lindern.